¿Dejando de comer?

Esta entrada es más bien para wannabes pues una auténtica ana no usa su control para no comer , sino para recordarse que tiene que comer.

Pues bien , no se deja de comer de un día para otro , no hay un método milagroso pero sí se pueden dar un par de consejos:

Lo primero de todo ADIÓS TOTAL Y DEFINITIVO a la comida basura. ANA NO ES UNA DIETA , ES UN ESTILO DE VIDA y en él no hay hueco para las calorías vacías que aporta la comida basura , así que si no estas dispuesto, este estilo de vida no es el tuyo.

Si superas la primera fase y te deshaces de esa basura el segundo paso son las carnes rojas y llenas de grasas. No gracias.
Si tienes pensado comer carne alguna vez , siempre a la plancha y carnes blancas como el pollo.En pequeñisimas cantidades y  nunca para cenar.

Bien , has conseguido todo lo anterior y ya crees que has terminado.Pues no , lo siento xD. Ahora viene lo más difícil , empezar a reducir las Kcal diarias.
Si toda la vida has sido más bien tragona , empieza por reducir tus Kcal a 1000 diarias , si te pasas haz ejercicio extra para compensar.Si hasta ahora no eras muy fan del agua , eso va a cambiar , va a convertirse en tu mejor amiga.
Si notas mareos o cansancio, probablemente sea por la falta de azúcar, no pasa nada, bebe coca light que solo tiene 1 kcaloria y te quita esos mareos y problemas.

Ahora deberás ir reduciendo tus calorías progresivamente: 900, 800, 700,600,500... a partir de aquí ya como te sientas agusto 500 o menos , o incluso ayuno.
Un truco para engañar al hambre es comer repartido en el dia y beber mucha agua, si aún así te mata el hambre yo como siempre recomiendo caldos sin fideos y tés (especialmente el rojo) el agua caliente te quita el hambre.

Bueno si consumes menos de 500kcal al día y sigues las dietas ana y mia y además haces una hora diaria de ejercicio (no tiene por qué ser seguida), tienes una voz en tu cabeza diciéndote lo gorda que eres , ves más thinspos que un hombre porno..."Felicidades" ya eres una ana. (entre comillas porque no es algo bueno , la verdad , es una enfermedad horrible)

Besos a todas menos a las que comen y no engordan , a ustedes no! Las odio!
No , en serio , besos a tod@s los que amamos la perfección y la buscamos desesperadamente, incluso a las que comen y no engordan.